اگر میخواهید کالری مصرفی خود را هنگام تمرین روی الپتیکال پیدا کنید، ابزار درست را پیدا کردهاید. ابزار محاسبه کالری الپتیکال برای افرادی مناسب است که میخواهند تمرین با اسکی فضایی و مقدار کالری مصرفی آن را زیر نظر داشته باشند.
این ابزار به سؤالاتی مانند «تمرین سبک با الپتیکال چند کالری مصرف میکند؟» یا «تمرین شدید با اسکی فضایی چند کالری مصرف میکند؟» پاسخ میدهد.
همچنین با استفاده از این محاسبهگر میتوانید کالری سوزاندهشده در یک بازه زمانی خاص برای انواع تمرین را با هم مقایسه کنید.
ابزار محاسبه کالری الپتیکال چگونه کار می کند؟
محاسبهگر کالری مصرفی الپتیکال تخمین می زند که در مدت زمان معینی در حین تمرین با الپتیکال چه مقدار کالری سوزانده شده است. این ابزار برای ارائه دقیق ترین نتیجه، عوامل مختلفی را در نظر میگیرد، بنابراین باید اطلاعات زیر را به ابزار ارائه دهید:
- شدت تمرین: شدت تمرینی که روی الپتیکال انجام میدهید، در مقدار کالری مصرفی تفاوت ایجاد میکند. ابزار محاسبه کالری الپتیکال به شما این امکان را میدهد که از بین چند گزینه سبک، متوسط یا شدید یکی را انتخاب کنید. تفاوت بین تمام این فعالیت ها در مقادیر MET (شاخص سوخت و ساز) آنها است.
- وزن بدن: وزن شما هم یک فاکتور تعیین کننده دیگر در مقدار کالری مصرفی است.
- زمان فعایت: هر چه زمان فعالیت بیشتر باشد، کالری بیشتر مصرف میشود.