ابزار محاسبه سلامتی

مجموعه‌ای از 35 ابزار کاربردی

به بخش ابزار محاسبه سلامتی سایت آریاکیت خوش آمدید! چه پزشک باشید، چه دانشجوی پزشکی و چه بیمار، مطمئن باشید پاسخ سوالات پزشکی خود را در اینجا خواهید یافت و اطلاعات علمی ثابت شده زیادی دریافت خواهید کرد. شاخص توده بدنی من چند است؟ من چقدر خون دارم؟ نحوه مصرف دارو برای کودکان چگونه است؟ خطر ابتلا به سرطان ریه من چقدر است؟ اینها فقط چند نمونه از چیزهایی هستند که می توانید یاد بگیرید!

محاسبه‌گرهای بدن 📏

سلامتی

محاسبه فرم صورت

به ابزار محاسبه فرم صورت (تعیین شکل) خوش آمدید! شکل صورت شما بر تصمیمات مختلف سبک شخصی، مانند اینکه چه مدل مویی برای شما مناسب‌تر است و چه اندازه عینکی…
سلامتی

محاسبه اندازه فریم بدن

به ابزار محاسبه اندازه فریم بدن خوش آمدید، ابزاری کاربردی که به شما کمک می‌کند اندازه‌ی چهارچوب بدنی خود را با ورودی‌های جنسیت، قد و اندازه‌ی دور مچ تعیین کنید.…
سلامتی

محاسبه شاخص توده بدون چربی (FFMI)

ابزار محاسبه شاخص توده بدون چربی (FFMI) برای پیدا کردن آسان شاخص توده بدون چربی بدن شما طراحی شده است. این روش در مقایسه با BMI (شاخص توده بدنی) دقیق‌تر…
سلامتی

محاسبه شکل و فرم بدن

چه شکل بدنی دارم؟ ساعت شنی، مثلث یا شاید مستطیل؟ اگر این سوال ذهن شما را مشغول کرده، به کمک ابزار محاسبه شکل و فرم بدن ما، خیلی سریع و…
سلامتی

محاسبه نسبت دور کمر به باسن (WHR)

ابزار محاسبه نسبت دور کمر به باسن (WHR)، نسبت بدون واحد دور کمر به دور باسن را مشخص می‌کند. به راحتی و با وارد کردن اندازه کمر و باسن خود…
سلامتی

محاسبه نسبت دور کمر به قد (WHtR)

ابزار محاسبه نسبت دور کمر به قد (WHtR)، همانطور که از عنوانش پیداست، نسبت دور کمر به قد شما را تخمین می‌زند. این شاخص ساده ولی مؤثر، برای ارزیابی چاقی…
سلامتی

محاسبه شاخص پوندرال

اگر به دنبال اندازه‌گیری دقیق‌تری نسبت به شاخص توده بدنی هستید، ابزار محاسبه شاخص پوندرال را به شما پیشنهاد می‌کنیم. شاخص پوندرال، که به عنوان شاخص چاقی یا شاخص رورر…
سلامتی

محاسبه مساحت سطح بدن (BSA)

ابزار محاسبه مساحت سطح بدن (BSA) به شما این امکان را می‌دهد که مساحت سطح بدن (BSA) خود را به راحتی پیدا کنید. به کمک این ابزار مساحت سطح خارجی…
سلامتی

محاسبه شاخص گردی بدن (BRI)

این ابزار به شما کمک می‌کند تا Body Roundness Index، یا شاخص گردی بدن (BRI) خود را تعیین کنید. این شاخص که جایگزینی برای شاخص توده بدنی (BMI) محسوب می‌شود،…
سلامتی

محاسبه چربی بدن

ابزار محاسبه چربی بدن ابزاری است که به شما کمک می کند تخمین بزنید که چند درصد از کل وزن بدن شما چربی است. اگر تا به حال از خود…
سلامتی

محاسبه وزن بدون چربی بدن (LBM)

چند دلیل وجود دارد که بخواهید از یک ابزار محاسبه وزن بدون چربی بدن (LBM) استفاده کنید. آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا وزن افراد لاغر اما…
سلامتی

محاسبه وزن ایده آل

اگر واقعاً نگران سلامتی یا ظاهر خود هستید و می خواهید بدانید چقدر باید وزن داشته باشید، ابزار محاسبه وزن ایده آل برای شماست. این محاسبه‌گر به شما کمک می…
سلامتی

محاسبه وزن تنظیم شده بدن (AjBW)

اگر می‌خواهید به طور سالم و مؤثر وزن کم کنید، ابزار محاسبه وزن تنظیم شده بدن (AjBW) برای شماست. اگر یک متخصص تغذیه حرفه‌ای هستید، این محاسبه‌گر برای شما مفید…
سلامتی

محاسبه شاخص چربی بدن (BAI)

ابزار محاسبه شاخص چربی بدن (BAI) یک ابزار عالی برای همه افرادی است که می خواهند بدن خود را سالم و متناسب نگه دارند. با کمک این ابزار، شاخص چربی…
سلامتی

محاسبه خطر مرگ زودرس (ABSI)

ابزار محاسبه خطر مرگ زودرس (ABSI)، ریسک مرگ زودرس را بر اساس شاخص A Body Shape Index (ABSI) تخمین می زند. فرمول ABSI فقط به چند متغیر نیاز دارد: سن،…
سلامتی

محاسبه شاخص توده بدنی (BMI)

محاسبه‌گر شاخص توده بدنی (BMI) ابزار مفیدی است که اضافه وزن، کمبود وزن یا تناسب اندام شما را اندازه گیری می‌کند. وزن شما به تنهایی برای تشخیص کافی نیست، زیرا…

محاسبه‌گرهای رژیمی 🥗

سلامتی

محاسبه ویتامین D

ابزار محاسبه ویتامین D، میزان مصرف توصیه‌شده ویتامین D شما را طبق دستورالعمل بالینی انجمن غدد درون‌ریز نشان می‌دهد. این ابزار به شما کمک می‌کند بفهمید روزانه چه مقدار ویتامین…
سلامتی

محاسبه ویتامین A

ابزار محاسبه ویتامین A، میزان مصرف توصیه‌شده ویتامین A شما را محاسبه می‌کند. این ابزار به شما کمک می‌کند بفهمید روزانه چه مقدار ویتامین آ باید مصرف کنید تا سالم بمانید.…
سلامتی

محاسبه ریزمغذی‌ها (Micronutrient)

ابزار محاسبه ریزمغذی‌ها (Micronutrient)، میزان دریافت مرجع تغذیه‌ای (DRI) مورد نیاز برای همه عناصر را بر اساس سن و جنسیت‌تان نشان می‌دهد. بسته به شواهد علمی موجود، یا میزان توصیه‌شده…
سلامتی

محاسبه ویتامین‌ها

ابزار محاسبه ویتامین، مقدار نیاز روزانه‌ شما به ویتامین‌ها را بر اساس سن و جنسیت‌تان نمایش می‌دهد. با توجه به توصیه‌های علمی، یا میزان توصیه‌شده‌ی روزانه (RDA) یا دریافت کافی…
سلامتی

محاسبه درشت‌مغذی‌ها (Macro)

ابزار محاسبه درشت‌مغذی‌ها (Macro) یا به اختصار، محاسبه ماکرو یک ابزار جامع است که می‌تواند به عنوان همراه رژیمی شما عمل کند. پس از وارد کردن چند اطلاعات پایه، یک…
سلامتی

محاسبه انرژی مصرفی روزانه (TDEE)

ابزار محاسبه انرژی مصرفی روزانه (TDEE) به شما این امکان را می‌دهد که میزان کل انرژی مصرفی روزانه خود را محاسبه کرده و متوجه شوید که روزانه چه مفدار کالری…
سلامتی

محاسبه رژیم غذایی کتوژنیک

می‌خواهید وزن کم کنید؟ کسل هستید و به انرژی بیشتری نیاز دارید؟ سعی دارید سطح قند خون خود را کنترل کنید؟ تمام این‌ها دلایل عالی برای امتحان کردن رژیم کتوژنیک…
سلامتی

محاسبه کالری لازم برای حفظ وزن

با ابزار محاسبه کالری لازم برای حفظ وزن، می‌توانید مقدار کالری که بدنتان برای حفظ وزن فعلی به آن نیاز دارد را پیدا کنید. اگر می‌خواهید بدانید که چگونه این…
سلامتی

محاسبه نرخ سوخت‌وساز استراحت (RMR)

ابزار محاسبه نرخ سوخت‌وساز استراحت (RMR)، به شما کمک می‌کند تا پاسخ این سوال را پیدا کنید: «در حالت استراحت چند کالری می‌سوزانم؟». با وارد کردن چند پارامتر ساده، می‌توانید…
سلامتی

محاسبه انرژی مورد نیاز تخمینی (EER)

ابزار محاسبه انرژی مورد نیاز تخمینی (EER) میانگین دریافت انرژی روزانه‌ی غذایی را برای حفظ تعادل انرژی در افراد سالم و دارای وزن طبیعی محاسبه می‌کند. به عبارت دیگر، این…
سلامتی

محاسبه مقدار توصیه‌شده غذایی (DRI)

ابزار محاسبه مرجع مصرف رژیم غذایی (DRI) بهترین روش برای محاسبه تمام نیازهای تغذیه‌ای از جمله درشت‌مغذی، ریزمغذی و ویتامین‌ها است که در منوی روزانه‌تان نیاز دارید. فراموش نکنید که…
سلامتی

محاسبه ریسک رژیم غذایی

به این فکر کرده‌اید که رژیم غذایی‌تان چقدر سالم است؟ به دنبال یک راه سریع برای بررسی آن هستید؟ ابزار محاسبه ریسک رژیم غذایی برای شما ساخته شده است! 🥦…
سلامتی

محاسبه کسری کالری

ابزار محاسبه کسری کالری (Calorie Deficit) به شما کمک می‌کند تخمین بزنید که برای کاهش وزن مورد نظر خود، باید چه مقدار کالری مصرفی را کاهش دهید. اگر تا به…
سلامتی

محاسبه کاهش وزن با اسلیو معده

اگر اخیراً به فکر انجام جراحی چاقی (باریاتریک) افتاده‌اید، ابزار محاسبه کاهش وزن با اسلیو معده می‌تواند به شما کمک کند تا تصمیم بهتری بگیرید. اگر سوالتان این است که…
سلامتی

محاسبه فیبر مورد نیاز روزانه

اگر به حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل علاقه دارید، ابزار محاسبه فیبر مورد نیاز روزانه باید توجه شما را جلب کند. پس از استفاده از آن، دیگر لازم…
سلامتی

محاسبه کربوهیدارت مورد نیاز روزانه

اگر دوست دارید غذاهای سالم و به مقدار مناسب بخورید، این ابزار محاسبه کربوهیدارت مورد نیاز روزانه یک ابزار عالی برای شماست. این محاسبه‌گر می تواند ارزیابی کند که چند…
سلامتی

محاسبه پروتئین مورد نیاز روزانه

محاسبه‌گر پروتئین مورد نیاز روزانه ابزاری عالی برای کسانی است که به داشتن یک سبک زندگی سالم و داشتن یک رژیم غذایی متعادل علاقه دارند. با کمک آن، می توانید…
سلامتی

محاسبه چربی مورد نیاز روزانه

در حالی که کلمه چربی فوراً ما را به فکر غذاهای ناسالم و عادات بد غذایی می اندازد، حقیقت این است که چربی ها در واقع برای وجود ما حیاتی…
سلامتی

محاسبه کالری مورد نیاز

ابزار محاسبه کالری مورد نیاز که ماشین حساب TDEE نیز نامیده می‌شود، به شما در تعیین میزان کالری دریافتی مورد نیاز درطول  روز کمک می‌کند، یا اگر می‌خواهید وزن کم…

سایر محاسبه‌گرها

نتیجه‌ای پیدا نشد.